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Kursplan Erwachsene

Bitte für alle Kurse vorab anmelden!


Zumba/ mit Viktoria

Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr

Spiegelturnhalle Gymnasium

Ausprobieren, Spaß haben, fit werden. 

ZUMBA, der neue Fitnesstrend.

Jetzt kostenlose Probestunde reservieren.

10´er Karte für 55,-€/ keine Laufzeit

1 kostenlose Probestunde

Eintritt jederzeit möglich



Modern Dance Frauen/ mit Karina

Dienstag 18:45 - 19:30 Uhr

Warmup und Dehnung, ein kleines Fitnessworkout im Anschluss Tänze zu verschiedenen Musikstücken.

10 Karte für 55,- €/ keine Laufzeit

1 kostenlose Probestunde

Eintritt jederzeit möglich


Hula Hoop/ mit Karina

NEU 

Bitte vorher melden für weitere Infos!

Dienstag 19:30 - 20:15 Uhr

Kurs für Einsteiger

Fitness und Tanz mit dem 

Hula Hoop Reifen. 

10´er Karte für 55,-€/ keine Laufzeit

1 kostenlose Probestunde

Eintritt jederzeit möglich

Tabata Fitness/mit Julia

Dienstag 20:15 - 21:00 Uhr

Ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Eine Tabata Intervall besteht aus 8 Intervallen á 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.

10´er Karte für 55,-€/ keine Laufzeit

1 kostenlose Probestunde

Eintritt jederzeit möglich


Pilates/ mit Julia Mittwoch 18:00 - 19:00Uhr

Ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Ziel ist, die tragende Mitte, d.h. die Wirbelsäule, aufrecht, stabil und

 beweglich zu erhalten.

10´er Karte für 55,-€/ keine Laufzeit

1 kostenlose Probestunde, Eintritt jederzeit möglich





Melde dich gerne für eine kostenlose Probestunde an, vergiss bitte nicht eine Email oder Telefonnummer anzugeben sonst können wir dich nicht erreichen!

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