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Kursplan Erwachsene

Zumba/ mit Viktoria

Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Ausprobieren, Spaß haben, fit werden. ZUMBA, der neue Fitnesstrend.

Jetzt kostenlose Probestunde reservieren.

10´er Karte für 65,-€ Keine Laufzeit

Eintritt jederzeit möglich.

Modern Dance Frauen/ mit Karina

Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr

Warmup und Dehnung, ein kleines Fitnessworkout im Anschluss Tänze zu verschiedenen Musikstücken.

35,-€ monatlich

1 kostenlose Probestunde,

Eintritt jederzeit möglich.

Power Stretch/mit Karina

Dienstag 20:15 - 21:00 Uhr

Dehnübungen in sportlicher Kombination. Um eine verbesserte Beweglichkeit und Flexibilät zu bekommen. Auch euer Kreislauf und die Kondition kommen hier in Schwung.

10´er Karte für 65,-€ Keine Laufzeit

1 kostenlose Probestunde,

Eintritt jederzeit möglich,

Ballett ab 18/ mit Ibrahim

Mittwoch 19:15 - 20:15 Uhr

Das klassische Ballett wird wieder Trend. Grundbegriffe und Übungen an der Stange sowie Bewegungen im freien Raum. Sprünge und Drehungen um eine effiziente Körperhaltung zu erzielen.

35,-€ monatlich

1 kostenlose Probestunde,

Eintritt jederzeit möglich.

Hip Hop ab 16/ mit Fransisco

Freitag 16:00 - 17:00 Uhr

Hip Hop – das ist nicht einfach irgendeine Musikrichtung.

Tanzbare Beats, mitreißende Vocals und coole Moves - kurz gesagt: Hip Hop ist ein Lebensgefühl, das wir mit euch teilen wollen.

25,-€ monatlich

1 kostenlose Probestunde,

Eintritt jederzeit möglich.

Starte motiviert in dein Wochenende mit:

Tabata Fitness/ mit Julia Samstag 09:30 - 10:15 Uhr

Ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Eine Tabata Intervall besteht aus 8 Intervallen á 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.

10´er Karte für 65,-€ Keine Laufzeit

1 kostenlose Probestunde, Eintritt jederzeit möglich.

Pilates/ mit Julia Samstag 10:15 - 11:15 Uhr

Ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-,Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Ziel ist, die tragende Mitte, d.h. die Wirbelsäule, aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten.

10´er Karte für 65,-€ Keine Laufzeit

1 kostenlose Probestunde, Eintritt jederzeit möglich

Tabata und Pilates kannst du auch super kombinieren!

Melde dich gerne für eine kostenlose Probestunde an, vergiss bitte nicht eine Email oder Telefonnummer anzugeben sonst können wir dich nicht erreichen!

Ich möchte gerne in folgenden Kurs rein schnuppern:
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